جهت روشنگری اذهان عمومی اعلام کنم که بنده یعنی اینجانب به مدت حدود نه سال در یک ارگان دولتی مشغول به کار بودم (اصرارنکنید نمیگم بانک بودم ) بعد از قبول شدن خانواده برای دکترا به تبعیت از همسر از محل کارم مرخصی بدون حقوق گرفتم و خودم هم توی این مدت مرخصی شروع کردم به درس خوندن!! یعنی ما محل زندگی دائممون مالزی نیست و درآمدمون هم از کرایه خونه ای هست که من با وام بانک (درزمان تجرد) گرفتم ! یعنی خوب وقتی از محل کارم بیام بیرون باید وامهام رو تسویه کنم و این هم یعنی باید خونه رو بفروشم و اون یکی هم یعنی دیگه پول نداریم بقیه درسمون رو بخونیم و این یعنی...... دههههههه بازم معنی کنم !؟!؟
خوب بگذریم !
الان هرچی فکر میکنم یادم نمیاد دیروز چی خوردم !! فقط میدونم به خانواده گفتم به نظر میاد قند خونت رفته بالا و این نوقا رو از جلوی دستت بردار و خانواده هم که جون دووووووووووست!! فوری نوقا رو گذاشت کنار و من یه نفس راحتی کشیدم !! مشکل اینه که من اصلا چیزای شیرین دوست ندارم !! باور کنید به چه بدبختی این نوقاها رو بالا میدادم !! اوه دوتا جوش سلاطونی هم روی لپم دراومده که خوشگل تر از قبل شدم ! اصلا نانازی نگو یه تیکه ماه! با خوش بینی تمام هم به اومدن گلی و اینا نسبتش میدم و اصلا هم چه ربطی داره به این پسته ها!؟
امروز چهارشنبه هم خیلی باشخصیت بلند شدم واسه خودم نصف پیمانه جوپرک (حالا نه که خارجکی اش رو بلت نباشم ها خواستم خودمونی باشیم ) و یه دونه گردو کوچیک و یه نصفه سیب خورد کرده درست کردم و این شد صبحونه ام ! بعد میان وعده یه نصفه دیگه سیب رو خوردم ! بعدش دوباره یه بیسکوئیت جو با یه قهوه تلخ! نهار یه تیکه مرغ به ابعاد یه قوطی کبریت!! شام حدود ۱۵۰ گرم مرغ با ۱۰-۱۵ قاشق برنج و بعد از شام هم پرونده روز رو با دوتا شیرینی دانمارکی خوشمزه بستم !! به نظرتون من چند کالری غذا خوردم !؟ آها مرغ ها هم سوخاری و چرب و چیلی بود!!
پ. ن . دوستان خودتون رو زیاد اذیت نکنید خودم رفتم حساب کردم
کالری مصرفی ۱۲۷۶
پروتئین ۴۶
فیبر ۲
شکر ۱۳
کرب ۸۳
سدیم ۱۳۷۰ چی خوردم مگه !؟!
چربی ۵۴
البته یه قاشق روغن هم اضافه به لیستم اضافه کردم !! یعنی خوب برای محکم کاری دیگه !! ولی گفته باشم من هنوز سر حرف خودم هستم و رژیم ندارم و اینا!!
پ. ن ۲ : گلی اومده !! فردا هم باید برم مهمون گردونی !! خدا رحم کنه ....
پ. ن .۳ : نظرتون راجع به این که من برم بخوابم چیه !؟!؟
نانازی جونم یعنی بابت اون پاراگراف اولت رسما گریه ام گرفت. حالا می خواهی چکار کنی؟ درس خوندن خانواده کی تمام میشه؟ نمی تونی توی مالزی کار پیدا کنی؟ یکی از دوستای ما ساکن مالزی هستند البته برای درس خواندن رفته اند. خانمش الان تور لیدر شده و ایرانی هایی که از ایران برای دیدن مالزی می آیند را اینور و اونور می بره. منظورم اینه که نمی تونید یک کار نیمه وقت داشته باشید؟
ایشالله درست میشه
موفق باشی
سلام
آدرس نذاشته بودی . پرسون پرسون اومدم و رسیدم اینجا .
مرسی از تشویق :)
نه عزیزم، من معده ام یه جورایی فولادیه. (خدا رو شکر خیلی سالمه!)
راستش قبلا صبحانه میوه نمی خوردم ولی الان که دکتر گفته و می خورم خیلی راحتم.
سبزیجات هم چشم. حق با شماست. البته دیروز 3 portion بیشتر نخوردم ولی برنامه دکترم هم حدود 6-7 پورشنه!
در ضمن نظر همه تون برام مهمه بنابراین حتما نظر بده!
دیگه اینکه، من دارم 3 هفته دیگه میرم مالزی سفر، از اعضای خونواده ات کسی اونجا نیست که بخوای براش چیزی ببرم ؟!!
( بی شوخی، اگه تا اون موقع چیزی از ایران خواستی بگو برات بیارم)
نانازی جونم ناراحت نباش خدا بزرگه. خوب تا برگردی ایران کار بهتر پیدا می کنی. در مورد رژیم هم می دونم که اصلا رژیم نیستی . اصلا هم رعایت نمی کنی . اصلا هم پیاده این ور واون ور نمی ری . ولی با این همه کالری وکربت خیلی خوب بوده هاااااااااااا
تو قبلا ها بازیگر یا نویسنده نبودی ؟
لیلی این خونه قضیه اش چیه ؟ دارم قبض روح میشم ننه
سلامممممم ...
میسیییی !!! من سوم دبیرستانم ... ولی تو جمع بچه ها از همه کوچیکترم ...
دیگه اینکه هم کالریت عالی بود هم بقیه چیز ها .. با وجود رژیم نبودن ... (:
دیگه اینکه ... مرسی بابت راهنماییی ...
منتها من هله هوله خور نیستم .. غذاییم :دی ....
سلام نانازی
خوبی ؟ عزیزم تو چطوری این کالری ها و فیبر و چربی و ... را به این دقیقی محاسبه می کنی ؟ لطفا به منم یاد بدین . ممنون
به من بگو چی میشد خدا یه خورده زندگی رو آسون تر می کرد؟ انقدر ها هم بنده های ناشکری نیستیم... شاید حکمتی توشه... نمی دونم... شاید دیگه برگشتنی نباشی... شاید یه چیز بهتری در انتظارته.
انقدر شیرینی نخور... یه دونه در روز بسه... اون شیرینی ها رو از روی میز بردار جاش هویج بذار!
سلام نانازی جون ممنونم بابت لطفت
درسته شاید شما هم اگر جا من بودید این حرف میزدید
متاسفانه برای من واقعا سخت که قبول کنم وزنم
و تو جمع باشم
اما دارم سعی و تلاشم میکنم تا حداقل به آرزوم که لاغر
شدن برسم
ببینم شما پسرید آخه نوشتید گلی و این لغب اکثرا به خانم ها
میدن