ورژن جدید گل گلی

برای پیغام خصوصی همین گزینه "تماس با من " رو انتخاب کنید یا اینکه روی نانازی کلیک کنید بعدش "تماس با من "

ورژن جدید گل گلی

برای پیغام خصوصی همین گزینه "تماس با من " رو انتخاب کنید یا اینکه روی نانازی کلیک کنید بعدش "تماس با من "

همونطوری که گفتم من اصلا جنبه اش رونداشتم و با این یه روز تقلب همه چی برگشت سرجای اولش !! البته خوب فکر میکنم طبیعی باشه و دوباره برمیگرده !! بچه های انارستان یه برنامه چهار هفته ای گذاشتن ومن با وجود اینکه میدونم آدم ثابت قدمی نیستم ولی برای خودم هم که شده میخوام یواشکی این برنامه رو دنبال کنم و یه هدفای ریزه میزه واسه خودم بذارم که شاید بتونم بهشون برسم !! گفتم شاید دیگه , فوری کائنات و زمین و آسمون دست به کار نشید جلوی من رو بگیرید! از شما به ما رسید ه به خدا اسباب زحمتتون میشم !! 

خوب ! برنامه من اینه ! 

- کم کردن کربوهیدرات مثلا هفته اول تا 200, هفته دوم 150 هفته سوم و چهارم 100 (دیگه پایین تر نمیام چونه نزنید!!)

- حداقل نیم ساعت پیاده روی (خوب برای شروع و برای تنبلی مثل من خوبه دیگه !!)

- خوردن آب به میزان لازم و کافی و حتی یه کمی بیشتر

- خوردن دو لیوان چای سبز (الان خانواده غلط املایی میگیره , خوردن نه ! نوشیدن!!)

- به روز کردن وبلاگ حداقل هر دو روز یه بار 

- خوب فعلا این چیزا به ذهنم میاد ببینم اصلا از پسش برمیام یا نه !!!




نظرات 1 + ارسال نظر
من خوبم چهارشنبه 4 آذر‌ماه سال 1388 ساعت 10:26 ق.ظ

آفرین نانازی طلا. مثل همیشه برنامه ریزیت عالیه.موفق باشی ببین هر روز بیا آپ کن هم رژیمت مرتب می شه هم ما دلمون برات تنگ نمی شه

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد